水泵房噪音擾民是一個常見的問題，很多居民都深受其害。如果你所居住的小區水泵房噪音過大，已經嚴重影響了你的生活和休息，你可以采取以下措施進行舉報：

1. 向物業公司反映問題。如果水泵房屬于物業公司管理，你可以直接聯系物業公司，向他們反映問題，并要求他們采取有效措施進行整改。

2. 向相關部門投訴。如果物業公司無法解決問題，你可以向相關部門投訴。具體投訴部門可能因地區而異，但通常為當地環保、城管等部門。在投訴時，你需要提供詳細的證據和資料，以便相關部門能夠更好地了解情況并采取行動。

3. 尋求法律幫助。如果以上兩種方式都無法解決問題，你可以考慮尋求法律幫助。你可以咨詢律師或法律援助機構，了解自己的權利和可行的法律途徑，并采取合適的法律行動。

在處理水泵房噪音擾民問題時，需要注意以下幾點：

1. 了解相關法律法規。了解有關噪音排放的標準和規定，以便更好地維護自己的權益。

2. 收集證據。在反映問題或投訴時，需要提供詳細的證據和資料，如錄音、視頻等，以便證明自己受到的影響和噪音的來源。

3. 堅持維權。在解決問題的過程中，需要堅持自己的權益，不要輕易放棄。如果需要法律幫助，可以尋求律師或法律援助機構的幫助。

總之，如果水泵房噪音過大，已經嚴重影響了你的生活和休息，你可以采取以上措施進行舉報和維護自己的權益。同時，需要注意收集證據、了解相關法律法規并堅持維權。